一、T‑7～T‑5：面部与发型打底

发型：根据脸型选择侧分/后梳/低马尾/法式刘海，避免遮挡眉骨与颧骨；

胡须与眉型：保持轮廓清晰，胡茬整理在 0.3–0.8mm；

保养：控油补水，减少泛红与脱皮；

发色：商务以自然黑/深棕为主，避免高明度挑染。

二、T‑4～T‑3：穿搭与配色

男士：深灰/藏青/黑西装 + 白/浅蓝衬衫 + 窄幅纯色领带；

女士：中性色系西装套装或利落衬衫 + 半裙/西裤；

原则：少图案、少反光，保证脸部成为视觉中心；金属饰品控制在 1–2 件。

三、T‑2：妆容和镜头表情

妆容：底妆哑光、修容提亮在鼻梁/颧骨，唇色选近自然唇；

镜头语言：正姿 7:3 侧，眼神看镜头上沿，嘴角微提 10°；

肢体：坐姿挺背、肩放松，站姿微侧、双臂交叉或持名片夹。

四、T‑1：灯光与背景确认

背景：浅灰/纯白/企业主色；

灯光：主光 45° + 辅助补光 + 背景轮廓光，避免鼻影过重；

拍摄清单：正面、半侧、三分之二侧，另外拍一张带场景的环境肖像（办公室/会议室）。

五、拍摄当天：高效出片

备份妆面与发蜡，现场去油纸与梳子；

色卡比对保证肤色不偏；

拍完现场挑选 3–5 张风格统一的头像，统一裁切输出适配：简历/LinkedIn/企业官网/微信。

六、加分项：全网统一视觉

头像、横幅、签名档使用同一套色彩与字体；

官网“关于我/团队介绍”照片统一摄影师与色温；

新名片与海报使用同一组形象照，提高识别度。

小结： 用 T‑7 天计划把发型、妆容、穿搭与拍摄一次性做对，你的第一印象即专业背书。预约上门或到店服务：**www.itl188188.com**；样片与客户案例：**www.itl567.com**。