H2｜阶段一：即刻提升（当天解决）

造型：Z 字分缝、八字刘海、顶部逆向吹再顺向定型。

配件：100–120% 密度的轻薄顶片或刘海片，边缘用微齿夹或胶贴固定。

配色：比自身发色浅半度更自然。

H2｜阶段二：过渡方案（1–3 个月）

发片定制：蕾丝前沿+单丝分缝，尺寸覆盖稀疏区；

染护节奏：每 4–6 周补色，深色更显密；

饮食与作息：优先蛋白质、铁与维生素 B 族。（不涉及医疗诊断与用药）

H2｜阶段三：长期维护（习惯建立）

48 小时内避免高温造型；

运动前使用防汗带，回家后吹干根部；

每 3 个月复查发片/顶片固定点并做保养。

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