H2｜灯光：三点式最稳定

主灯 45° 侧前方、色温 4300–5000K；

辅灯补暗侧，亮度为主灯 50%；

发光勾边避免背景“贴死”。

H2｜机位与镜头

摄像头在眼平略高 2–3cm；

焦段 35–50mm（手机选 2×），避免广角变形；

稳定支架+拾音麦克风（领夹/电容麦）。

H2｜妆发与服装

底妆哑光、眉眼清晰、口红比日常深 1 度；

服装避免细条纹与大面积纯白；

背景与服装形成对比，LOGO 区域保持简洁。

H2｜会议 SOP
开会前 5 分钟灯光与声音自检→镜头预览→桌面收纳→文件置顶。
更多上镜模板与布光图，请见 **www.itl567.com
 / www.itl188188.com**。