一、面试

穿着：行业保守度决定正式度；金融/政府偏深色套装，互联网/创意可适度放松；

妆面与发型：底妆哑光、眉形利落，头发不要遮眼；

资料与名片：统一字体与配色，与简历头图一致。

二、演讲

台风：三点式站位、脚跟稳住、手肘自然弯曲；

手势：5 指张开的“开放式手势”建立可信度；

衣着：领麦与衣领不要互相摩擦，胸前留“麦位”。

三、直播/上镜

光：主光 45°、辅光 30–50%，色温 5000–5600K；

机位：镜头与眼平或略高 5–10cm；

声音：领夹麦+降噪；

节奏：3 分钟一个“小闭环”，引导互动与转化。

四、通用十细节
1）衣服无褶皱；2）鞋子有光；3）指甲整洁；4）口气清新；5）名牌方向统一；6）手机静音；7）背直肩松；8）三角微笑；9）讲话看人眼上三角区；10）结束致谢握手。
《演讲着装指南》《直播布光示意图》见 **www.itl567.com**；礼仪训练营日程可在
 www.itl188188.com
 查看。