一、从“骨相”开始：脸型与比例决定观感基调
评估脸型，不止看圆方瓜心，更看“额头—颧骨—下颌角—下巴”四个“骨点”的宽度与角度。适合圆脸的发型不一定适合短方脸；同样的齐刘海，在额头高低、发际线密度不同的人身上呈现完全不同效果。量化方法：用手机正面拍照，在图片上画出“三庭五眼”；中庭偏长的人，更适合增加刘海蓬松感与发根支撑；下庭较长的人则需通过发长与衣领高低来平衡比例。

二、确定“风格关键词”：你到底要传达什么信息
风格不是“甜酷、名媛”这些标签，而是通过衣型、面料、色彩、配饰与发型综合传递出来的“人格信息”。例如：

• 专业感：线条简洁、对比适中、发型有结构；

• 亲和力：柔和色彩、圆润廓形、微卷或自然弧度；

• 气场型：大面积纯色与深色、收敛线条、发顶增高。
  把你的工作关键词（销售/运营/咨询/教师/摄影师）写出来，再对应选择风格方向。

三、发型是最大面积的“配饰”
发量少与发旋多的人，重点在发根支撑 + 层次 + 边线收拾；发量多但发质粗硬的人，需要打薄 + 顺滑走向。护发不是一次性消费，建议建立“周—月—季”节奏：

• 每周：居家头皮清洁 + 发膜 1 次；

• 每月：沙龙修剪边线、补色或维护发根；

• 每季：做一次质感护理（烫染后重建/冷烫弹性）。
  发色方面，亚洲肤色普遍偏黄或偏灰，“冷棕/雾感棕/深亚麻”更显质感；肤色白但底调偏冷的人，可尝试“奶茶棕、冷栗棕、烟粉棕”。

四、色彩系统：先找肤色底调，再选配色层级
肤色可以用“静脉法 + 白纸对比 + 自然光”三法交叉验证，划分冷/暖/中性。衣柜配色层级分为主色（70%）、辅助色（25%）、点缀色（5%），主色要与发色、眉色同调，点缀色用于包包、丝巾、唇色。

五、衣型与场景：让穿搭服务效率

• 互联网/创意行业：高腰直筒裤 + 同色系上装 + 运动皮鞋，利落不刻板；

• 金融/咨询：低饱和纯色西装 + 质感衬衫，发顶体积 + 侧分；

• 教育/医疗：亲和浅色系、圆形领口、翻盖口袋，微卷增柔。

六、体态与妆容：微动作改变大观感
站姿“耳肩髋踝一线”，肩膀下沉、下巴略收；妆容上眉眼统一方向，眉峰与鼻梁呈同一条线更显干练。

七、从落地清单到长期维护
制作“30 天形象升级表”：第 1 周做脸型发型诊断与修剪，第 2 周做色彩测试与衣柜整理，第 3 周搭建 7 套高频场景穿搭，第 4 周拍摄形象照并维护发色。
如需一对一方案与对照示例，可在 www.itl188188.com 下载《个人形象升级工作簿》，或至 www.itl567.com 预约“脸型—发型—色彩”三合一诊断。