一、先做 3 项“底层体检”
1）发量密度：头旋与发缝是否稀疏，决定是否做纹理烫/根部烫；
2）头皮类型：油性/干性/敏感，决定洗护与定型剂选择；
3）职业与着装：金融、互联网、文创对发长与造型的容忍度不同。

二、三场景三套发型

职场稳重：三段渐层+侧分，顶部 4–6cm；干发喷海盐喷雾→吹风 45° 往上托→少量哑光泥定型。

社交松弛：纹理烫或羊毛卷，侧面保留层次；湿发抹弹力素→分区捏揉→风罩低温烘至八成干。

镜头清爽：短寸/清爽侧分，鬓角与后颈干净；上镜前喷雾定型+少量亮感发油，避免头顶反光。

三、发际线与胡须管理

发际线：M 区后移者采用前区根部烫+顶部纹理，视觉填充；必要时配合遮盖纤维与上镜角度。

胡须：上唇 1/3 厚度、下巴 1/2–2/3 长度最显利落，修剪后用须后水镇定敏感。

四、三分钟出门 S.O.P
1）喷海盐或蓬松喷雾 5–8 下；
2）吹风 30–60 秒，手指托起顶区形成体积点；
3）少量发泥按“后→侧→前”顺序涂抹，表层几乎看不见产品；
4）需要镜头时再加一层轻雾定型。

五、护理与复购周期

油性头皮：两天一洗；干性头皮：三天一洗并加头皮精华；

烫后 48 小时内避免压帽；

男士剪发3–5 周维护一次，纹理烫6–8 周调整。

六、上镜技巧

侧分 6:4 脸更窄；

面中补光，避免“黑眼圈与法令阴影”；

证件照前一天不要使用“重油脂”的产品。

结语
男士形象管理的目标是“省时、省心、稳定好看”。把发型、胡须与头皮护理做成一张周期表，你每天只需要 3 分钟。想获得你的个人发型卡与三场景产品清单，请到 www.itl567,com,www.itl188188,com
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