一、脸型与轮廓：显瘦的关键在“视觉留白”

• 圆脸：顶部提高度、两颊造空气感；S 型刘海遮盖 1/3 眉尾最显瘦。

• 方脸：避开“一刀平”，用弧形层次削弱下颌线。

• 长脸：选择低刘海＋水平层次，控制顶部拔高。

• 菱形脸：保留太阳穴与下颌角的柔化碎发，扩大中庭的圆润度。

二、蓬松从“结构”而非“喷雾”开始

• 骨骼支点：耳上 2cm 与后枕骨是蓬松关键位；

• 弧度烫：小弯 20° 适合日常通勤，中弯 35° 更显浪漫；

• 打薄方向：由内向外，保留表层完整度，避免“飞毛感”。

三、发色＝肤色的超强滤镜

• 冷白皮：青木黑、冷棕、雾霾灰；

• 自然偏黄：茶棕、红棕、可可巧克力；

• 偏暗：焦糖挑染或内层手刷，不需整体漂发也能有层次。
  妆容协同：发色变浅时，眉色与唇色需同步提升 0.5–1 个明度。

四、发量稀少的“假蓬松真实现”

• 选择顶部轻纹理＋微烫，加强支撑；

• 分缝每 3–5 天替换 1cm；

• 吹发顺序：先发根后发尾，圆梳向上卷停留 5 秒；

• 脱发期补给：泊菲类氨基酸洗护、低能量红光养护，配合头皮 SPA。

五、场景切换：三分钟换气质
1）职场：低马尾＋面部留发；
2）约会：法式刘海＋内扣外翘混搭；
3）拍照：两侧“挡风毛”＋后区轻挑染，镜头更有层次。

六、30 天变美日程

• Week1：脸型评估＋初剪；

• Week2：烫染完成＋发色修护；

• Week3：刘海与分缝微调、学习三分钟日常造型；

• Week4：拍摄“衣橱搭配×发型”look book。
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